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どうして片思いは辛い気持ちになるの?

どうして片思いは辛い気持ちになるの?

辛い片思い

理想通りにいかない恋、叶わぬ恋…片思いって辛いですよね。
片思いをしている皆さんなら、辛い気持ちになることもあるはずです。
では、なぜ皆さんは辛いのでしょうか。
今回は、片思いが辛い気持ちになるメカニズムを知って、考え方を少し変えてみましょう。

 

1:「達成させたい欲望が次々に出てくる」

片思い中の皆さんは、自分が入社したばかりの新人Aさんと仮定して、一緒に想像してみましょう。

 

『Aさんは入社後、素敵なBさんに片思いするようになりました。
まずはBさんがどういう人なのか探るために、勇気を出して話しかけました。すると、とても気さくで良い人です。
少しずつ緊張も解れて、どんどん話しかけることができるようになりました。
新しい環境や片思いしている最近は、Aさんにとって最高に楽しい毎日です。

 

次は勇気を出して連絡先を聞きました。すると、Bさんは快く教えてくれました。
Aさんはその日にBさんへメールを送ると、Bさんからすぐに返信がありとっても嬉しい気分です。
「こうして毎日、Bさんとメール出来たらな…」と思うようになり、Aさんは毎日たわいもないメールを送りました。
最初のうちはBさんからすぐに返信がありましたが、数週間後には返信も遅くなり、連絡先交換をしてから二ヵ月後には返信してくれなくなりました。
Aさんは今、とても辛い気持ちでいっぱいです。』

 

さて、なぜAさんは楽しい片思いから辛い片思いへと変わっていったのでしょうか。
それは、達成させたい欲望が次々に出てきたからです。

 

「Bさんに話しかけたい」→「話しかけることが出来た。次は連絡先が知りたい」→「連絡先が聞けた。次はメールしたい」→「メールできた。次は毎日メールしたい。そして今後はデートして…」

 

このように、人は片思いすると意識しない内に小さな目標を作ります。
その目標が達成できると、どんどん次のステップも達成させたい欲望が出てくるのです。
そのため、スムーズに目標が達成していけばいくほど、少し思い通りにいかないだけで目標達成を挫折したり、辛い気持ちになってしまうのです。
少しくらい思い通りにいかなくても当然です。
小さなつまずきで辛いと思っている段階では、まだ片思いは成功しないのです。

 

2:「‘片思い=耐えるもの’と考える傾向がある」

片思いで辛い気持ちになっている方は、「耐えなきゃ」と自己制御する力が働いています。
ですが、片思いは耐えるものではありませんし、耐えてばかりでは彼(彼女)にも気持ちが伝わりません。

 

耐えなきゃと思っている皆さん、肩の力を抜いて「耐えなくても良いんだ」と自分に言い聞かせてみて下さい。
そう言い聞かすだけで、辛い気持ちが少し和らぐから不思議です。
そして、今まで耐えていたことを紙に書いて、耐える以外に他の方法が無いのか考えてみましょう。

 

3:「両思いだって辛い、という気持ちが分からなくなる」

両思いって幸せですよね。
ですが、もちろん辛いことだってあります
パートナーの短所を受け入れなければなりませんし、ケンカして彼(彼女)が悪くても自分が謝らないといけない時、浮気と誤解されてひどく非難された時、両思いだけどパートナーは遊び半分と分かっている時…両思いって幸せな気持ちになれる分、辛い気持ちになることも非常に多いです。
片思いしていると「両思いになれるだけでも十分幸せ」と肯定し、両思いだって辛い、という気持ちが分からなくなります。

 

実際は、片思いの方が恋の行方にワクワクしたり、彼(彼女)の短所も見えないなど、幸せを感じる瞬間はとても多いのです。

片思いは辛いばかりではありません。考え方をリフレッシュしてみて!

 

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